I. Introduction
Introduction
Lion's Mane Mushroom, connu sous le nom de Hericium Erinaceus, a suscité une considération dans la communauté du bien-être et du bien-être pour ses avantages cognitifs et neurologiques potentiels. Alors que de plus en plus d'individus trouvent les points d'intérêt de la consolidation de cet organisme intrigant dans leurs horaires quotidiens, la demande de moyens utiles et délicieux de dévorer qu'il a développé. Dans cet article, nous enquêterons sur quelques formules simples et savoureuses qui facilitent l'inclureExtrait de crinière du lion biologiqueou Herium erinaceus extrait de la poudre à votre alimentation.
Avant de sauter dans les formules, prenons une minute pour comprendre pourquoi la crinière de Lion est devenue un complément alimentaire si connu. Ce champignon spécial, avec son apparence indubitable ressemblant à une crinière de lion, a été utilisé dans des médicaments chinois conventionnels depuis des siècles. L'enquête moderne a commencé à divulguer ses avantages potentiels, en comptant pour le travail cognitif, la santé nerveuse et le bien-être général.
Lors de la sélection d'un extrait de crinière d'un lion, il est crucial de choisir un produit organique de haute qualité pour vous assurer que vous obtenez le spectre complet des avantages sans additifs ou contaminants indésirables. L'extrait de crinière du lion biologique et l'extrait de Hericium erinaceus sont d'excellentes options pour ceux qui cherchent à incorporer ce puissant champignon dans leur alimentation.
Energising Lion's Morning Morning Elixir
Commencez votre journée sur le bon pied avec cette boisson matinale revigorante qui combine les propriétés cognitives de la crinière de Lion avec d'autres ingrédients nutritifs.
Ingrédients:
♠ 1 tasse d'eau chaude
♠ 1 cuillère à café de poudre d'extrait de crinière de lion organique
♠ 1 cuillère à soupe de miel brut
♠ 1/2 citron, jus
♠ 1/4 cuillère à café de curcuma au sol
♠ Une pincée de poivre noir
Instructions:
♠ dans une tasse, combinez de l'eau chaude etExtrait de crinière du lion biologiquepoudre. Remuer jusqu'à ce que la poudre soit complètement dissoute.
♠ Ajouter du miel cru, du jus de citron, du curcuma et du poivre noir.
♠ Mélangez bien et profitez de votre élixir du matin pendant qu'il fait chaud.
Cette boisson revitalisante offre non seulement les avantages cognitifs potentiels de la crinière de Lion, mais offre également un coup de pouce de vitamine C du citron et des propriétés anti-inflammatoires du curcuma. Le poivre noir améliore la rétention du composé dynamique du curcuma, la curcumine, faisant de ce remède une centrale de bienfaits.
Bol de smoothie de mane de lion dense des nutriments
Pour ceux qui préfèrent un petit-déjeuner plus substantiel ou une collation rafraîchissante, le bol de smoothie à crinière de ce lion est rempli de nutriments et de saveur.
Ingrédients:
♠ 1 banane gelée
♠ 1/2 tasse de bleuets congelés
♠ 1/2 tasse de lait d'amande non sucré
♠ 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
♠ 1 cuillère à thé
♠ 1 Scoop Vanilla Protein Powder (Facultatif)
♠ Garnipations: amandes en tranches, graines de chia, baies fraîches, flocons de noix de coco
Instructions:
♠ Dans un mélangeur, combinez la banane gelée, les bleuets, le lait d'amande, le beurre d'amande,Hericium erinaceus Extrait de poudreet poudre de protéines (si vous utilisez).
♠ Mélanger jusqu'à ce qu'il soit lisse et crémeux, en ajoutant plus de lait d'amande si nécessaire pour atteindre la consistance souhaitée.
♠ Versez le smoothie dans un bol.
♠ Top avec des amandes en tranches, des graines de chia, des baies fraîches et des flocons de noix de coco.
Ce bol de smoothie est non seulement visuellement attrayant, mais fournit également un mélange équilibré de glucides, de graisses saines et de protéines. L'ajout de la poudre d'extrait de Hericium erinaceus lui donne un coup de pouce nutritionnel supplémentaire sans modifier considérablement le profil de saveur.
Bouillon de manège de lion salé
Pour une option réconfortante et nourrissante, essayez ce bouillon umami salé imprégné de l'extrait de crinière de Lion. Il est parfait pour les jours plus frais ou lorsque vous avez besoin d'une prise de réchauffement.
Ingrédients:
♠ 4 tasses de légumes ou de bouillon de champignons
♠ 1 cuillère à soupe
♠ 1 cuillère à soupe de tamari ou sauce soja
♠ 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
♠ 1 gousse d'ail, hachée
♠ 1 oignon, en tranches finement tranchées
♠ 1 feuille d'algues nori, coupée en petits morceaux
♠ Facultatif: champignons tranchés, cubes de tofu ou nouilles cuites
Instructions:
♠ Dans une casserole moyenne, amenez le bouillon à mijoter doucement à feu moyen.
♠ Incorporer la poudre d'extrait de crinière du lion organique jusqu'à ce qu'elle soit complètement dissoute.
♠ Ajouter du tamari ou de la sauce soja, du gingembre râpé et de l'ail haché. Laisser mijoter 5 minutes.
♠ Si vous utilisez des ingrédients supplémentaires comme les champignons ou le tofu, ajoutez-les maintenant et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit chauffé.
♠ Retirer du feu et verser dans des bols.
♠ Garnir de oignons tranchés et de pièces de nori.
Ce bouillon riche en Umami est non seulement délicieux, mais offre également un moyen réconfortant d'incorporer la crinière de Lion dans votre alimentation. La combinaison de la crinière de Lion avec d'autres ingrédients salés crée un profil de saveur profondément satisfaisant tout en soutenant potentiellement la fonction cognitive.
Incorporant l'extrait de crinière du lion biologique ouHericium erinaceus Extrait de poudredans votre alimentation ne doit pas être compliqué. Ces recettes simples montrent la facilité avec laquelle ce champignon bénéfique peut être ajouté à divers plats et boissons. Que vous préfériez un élixir du matin, un bol de smoothie riches en nutriments ou un bouillon salé, il y a une recette de crinière de lion pour répondre à vos préférences gustatives.
Comme pour tout complément alimentaire, il est essentiel de se procurer l'extrait de crinière de votre lion d'un fournisseur réputé. Recherchez des produits biologiques de haute qualité qui ont été testés par un tiers pour la pureté et la puissance. Cela garantit que vous obtenez le maximum des avantages de la supplémentation en crinière de votre lion.
Conclusion
En explorant ces recettes et en trouvant des moyens créatifs d'utiliser l'extrait de crinière de lion organique ou une poudre d'extrait de Hericium Erinaceus, vous faites une étape proactive vers la soutien à votre santé cognitive et à votre bien-être général. Alors que la recherche continue de dévoiler les avantages potentiels de ce champignon fascinant, nous pouvons nous réjouir de découvrir des moyens encore plus innovants de l'intégrer dans notre vie quotidienne.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les extraits botaniques de haute qualité, y comprisExtrait de crinière du lion biologiqueet d'autres produits de champignons, n'hésitez pas à nous contactergrace@biowaycn.com. Notre équipe d'experts est toujours prête à vous fournir des informations sur notre large gamme d'extraits botaniques biologiques et comment ils peuvent être intégrés dans votre régime de santé et de bien-être.
Références
1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., et Tuchida, T. (2009). Améliorer les effets du Yamabushitake des champignons (Hericium erinaceus) sur les troubles cognitifs légers: un essai clinique contrôlé par placebo en double aveugle. Phytotherapy Research, 23 (3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... & Malek, SNA (2013). Propriétés neurotrophiques du champignon médicinal de la crinière du lion, Hericium erinaceus (Basidiomycetes plus élevés) de la Malaisie. Journal international des champignons médicinaux, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Propriétés chimiques, nutritionnelles et favorisant la santé de Hericium Erinaceus (Mane de Lion) Corps de fructification des champignons et mycélia et leurs composés bioactifs. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E. et Bagade, A. (2017). Activité neurologique de la crinière de Lion (Hericium erinaceus). Journal of Restorative Medicine, 6 (1), 19-26.
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