Actualités - Quels sont les bienfaits pour la santé de l'extrait de feuille de Ginkgo Biloba ?

I. Introduction

Quels sont les bienfaits pour la santé de la poudre d'extrait de ginkgo biloba (1)

extrait de feuille de Ginkgo bilobaL'extrait de ginkgo biloba, arbre ancestral, fascine la médecine traditionnelle comme la pharmacologie moderne. Ce remède millénaire offre une multitude de bienfaits pour la santé, aujourd'hui mis en lumière par la science. Comprendre les subtilités de son action sur la santé est essentiel pour ceux qui souhaitent exploiter son potentiel thérapeutique.

De quoi est-il fait ?
Les scientifiques ont identifié plus de 40 composés dans le ginkgo. Seuls deux d'entre eux auraient des propriétés médicinales : les flavonoïdes et les terpénoïdes. Les flavonoïdes sont des antioxydants d'origine végétale. Des études en laboratoire et sur des animaux ont démontré que les flavonoïdes protègent les nerfs, le muscle cardiaque, les vaisseaux sanguins et la rétine. Les terpénoïdes (comme les ginkgolides) améliorent la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux et en réduisant l'agrégation plaquettaire.

Description de la plante
Le ginkgo biloba est la plus ancienne espèce d'arbre vivante. Un seul arbre peut vivre jusqu'à 1 000 ans et atteindre une hauteur de 37 mètres. Il possède des branches courtes aux feuilles en forme d'éventail et des fruits non comestibles à l'odeur désagréable. Le fruit renferme une graine potentiellement toxique. Les ginkgos sont des arbres robustes et résistants, parfois plantés le long des rues des villes américaines. Leurs feuilles se parent de couleurs éclatantes à l'automne.
Bien que la médecine traditionnelle chinoise utilise la feuille et la graine de ginkgo depuis des millénaires, la recherche moderne s'est concentrée sur l'extrait standardisé de Ginkgo biloba (GBE), obtenu à partir de feuilles vertes séchées. Cet extrait standardisé est très concentré et semble traiter les problèmes de santé (notamment les troubles circulatoires) plus efficacement que la feuille seule.

Quels sont les bienfaits pour la santé de l'extrait de feuille de Ginkgo Biloba ?

Usages et indications médicinaux

D’après des études menées en laboratoire, sur des animaux et sur des humains, le ginkgo est utilisé pour les indications suivantes :

Démence et maladie d'Alzheimer
Le ginkgo est largement utilisé en Europe pour traiter la démence. Au départ, les médecins pensaient que son efficacité était due à une meilleure circulation sanguine cérébrale. Des recherches récentes suggèrent qu'il pourrait protéger les cellules nerveuses endommagées par la maladie d'Alzheimer. Plusieurs études montrent que le ginkgo a un effet positif sur la mémoire et les fonctions cognitives des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer ou de démence vasculaire.

Des études suggèrent que le ginkgo pourrait aider les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer :

Améliorer la réflexion, l'apprentissage et la mémoire (fonction cognitive)
Avoir plus de facilité à accomplir les activités quotidiennes
Améliorer le comportement social
Ressentir moins de dépression
Plusieurs études ont montré que le ginkgo pourrait être aussi efficace que certains médicaments prescrits pour la maladie d'Alzheimer afin de retarder l'apparition des symptômes de la démence. Son efficacité n'a toutefois pas été comparée à celle de tous les médicaments utilisés pour traiter cette maladie.

En 2008, une étude bien conçue menée auprès de plus de 3 000 personnes âgées a révélé que le ginkgo n'était pas plus efficace qu'un placebo pour prévenir la démence ou la maladie d'Alzheimer.

Claudication intermittente
Le ginkgo, en améliorant la circulation sanguine, a été étudié chez les personnes souffrant de claudication intermittente, une douleur causée par une diminution du flux sanguin dans les jambes. Ces personnes ont des difficultés à marcher sans ressentir de fortes douleurs. Une analyse de huit études a montré que les personnes prenant du ginkgo avaient tendance à marcher environ 34 mètres de plus que celles ayant reçu un placebo. En effet, il a été démontré que le ginkgo est aussi efficace qu'un médicament sur ordonnance pour améliorer la distance de marche sans douleur. Cependant, la marche régulière est plus efficace que le ginkgo pour augmenter cette distance.

Anxiété
Une étude préliminaire a montré qu'une formulation spéciale d'extrait de ginkgo, appelée EGB 761, pourrait contribuer à soulager l'anxiété. Les personnes souffrant de trouble d'anxiété généralisée et de trouble de l'adaptation qui ont pris cet extrait spécifique ont présenté moins de symptômes anxieux que celles ayant reçu un placebo.

Glaucome
Une petite étude a révélé que les personnes atteintes de glaucome qui prenaient 120 mg de ginkgo par jour pendant 8 semaines présentaient une amélioration de leur vision.

Mémoire et pensée
Le ginkgo est souvent présenté comme une plante bénéfique pour le cerveau. Certaines études montrent qu'il contribue à améliorer la mémoire chez les personnes atteintes de démence. Son efficacité sur la mémoire des personnes en bonne santé présentant des pertes de mémoire normales liées à l'âge est moins bien établie. Certaines études ont mis en évidence de légers bénéfices, tandis que d'autres n'ont constaté aucun effet. D'autres études ont montré que le ginkgo améliore la mémoire et les capacités cognitives chez les jeunes adultes et les personnes d'âge moyen en bonne santé. Des études préliminaires suggèrent également qu'il pourrait être utile dans le traitement du trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH). La dose optimale semble être de 240 mg par jour. Le ginkgo est souvent ajouté aux barres énergétiques, aux boissons gazeuses et aux smoothies pour stimuler la mémoire et améliorer les performances mentales, bien que de si faibles quantités soient probablement inefficaces.

dégénérescence maculaire
Les flavonoïdes contenus dans le ginkgo pourraient contribuer à stopper ou à atténuer certains problèmes de rétine, la partie postérieure de l'œil. La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), une maladie oculaire qui affecte la rétine, est la première cause de cécité aux États-Unis. Cette maladie dégénérative s'aggrave avec le temps. Certaines études suggèrent que le ginkgo pourrait aider à préserver la vision chez les personnes atteintes de DMLA.

Syndrome prémenstruel (SPM)
Deux études, avec un protocole de dosage relativement complexe, ont montré que le ginkgo contribuait à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel. Les participantes prenaient un extrait spécifique de ginkgo à partir du 16e jour de leurs règles, qu'elles arrêtaient après le 5e jour du cycle suivant, avant de le reprendre le 16e jour.

Le phénomène de Raynaud
Une étude bien conçue a montré que les personnes atteintes du syndrome de Raynaud qui prenaient du ginkgo pendant 10 semaines présentaient moins de symptômes que celles qui prenaient un placebo. D'autres études sont nécessaires.

Posologie et mode d'administration

La posologie recommandée pour bénéficier des bienfaits de l'extrait de feuilles de ginkgo biloba varie selon les besoins individuels et le problème de santé spécifique à traiter. Il est disponible sous différentes formes, notamment en gélules, comprimés et extraits liquides, chacune offrant une approche personnalisée de la supplémentation.
Formulaires disponibles
Extraits standardisés contenant de 24 à 32 % de flavonoïdes (également appelés glycosides de flavones ou hétérosides) et de 6 à 12 % de terpénoïdes (lactones triterpéniques).
Capsules
Comprimés
Extraits liquides (teintures, extraits fluides et glycérines)
Feuilles séchées pour le thé

Comment le prendre ?

Pédiatrie : Le ginkgo ne doit pas être administré aux enfants.

Adulte:

Problèmes de mémoire et maladie d'Alzheimer : De nombreuses études ont utilisé 120 à 240 mg par jour en doses fractionnées, standardisées pour contenir de 24 à 32 % de glycosides de flavones (flavonoïdes ou hétérosides) et de 6 à 12 % de lactones triterpéniques (terpénoïdes).

Claudication intermittente : des études ont utilisé de 120 à 240 mg par jour.

Il faut compter entre 4 et 6 semaines avant de constater les effets du ginkgo. Demandez à votre médecin de vous aider à trouver le dosage approprié.

Précautions

L'utilisation des plantes médicinales est une pratique ancestrale visant à fortifier l'organisme et à traiter diverses maladies. Toutefois, elles peuvent provoquer des effets secondaires et interagir avec d'autres plantes, compléments alimentaires ou médicaments. C'est pourquoi il est important de les utiliser avec précaution, sous la supervision d'un professionnel de santé qualifié en phytothérapie.

Le ginkgo a généralement peu d'effets secondaires. Dans de rares cas, des troubles digestifs, des maux de tête, des réactions cutanées et des vertiges ont été rapportés.

Des cas d'hémorragies internes ont été rapportés chez des personnes prenant du ginkgo. On ignore si ces hémorragies sont dues au ginkgo ou à une autre cause, comme une interaction entre le ginkgo et des anticoagulants. Consultez votre médecin avant de prendre du ginkgo si vous prenez également des anticoagulants.

Cessez la prise de ginkgo 1 à 2 semaines avant une intervention chirurgicale ou dentaire en raison du risque de saignement. Signalez toujours à votre médecin ou dentiste que vous prenez du ginkgo.

Les personnes épileptiques ne doivent pas prendre de ginkgo, car cela pourrait provoquer des crises.

Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas prendre de ginkgo.

Les personnes diabétiques doivent consulter leur médecin avant de prendre du ginkgo.

NE PAS consommer les fruits ou les graines du Ginkgo biloba.

Interactions possibles

Le ginkgo peut interagir avec certains médicaments, qu'ils soient prescrits ou non. Si vous prenez l'un des médicaments suivants, vous ne devez pas utiliser de ginkgo sans en avoir parlé au préalable à votre médecin.

Médicaments métabolisés par le foie : Le ginkgo peut interagir avec les médicaments métabolisés par le foie. Comme de nombreux médicaments sont métabolisés par le foie, si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin avant de prendre du ginkgo.

Médicaments antiépileptiques : De fortes doses de ginkgo peuvent interférer avec l’efficacité des médicaments antiépileptiques, notamment la carbamazépine (Tegretol) et l’acide valproïque (Depakote).

Antidépresseurs : La prise de ginkgo en association avec un antidépresseur de la classe des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) peut augmenter le risque de syndrome sérotoninergique, une affection potentiellement mortelle. De plus, le ginkgo peut potentialiser les effets bénéfiques et néfastes des antidépresseurs de la classe des IMAO, comme la phénelzine (Nardil).Les ISRS comprennent :

Citalopram (Celexa)
Escitalopram (Lexapro)
Fluoxétine (Prozac)
Fluvoxamine (Luvox)
Paroxétine (Paxil)
Sertraline (Zoloft)
Médicaments contre l'hypertension : Le ginkgo peut faire baisser la tension artérielle ; sa prise concomitante avec des médicaments antihypertenseurs peut donc entraîner une chute de tension trop importante. Une interaction a été rapportée entre le ginkgo et la nifédipine (Procardia), un inhibiteur calcique utilisé pour traiter l'hypertension et les troubles du rythme cardiaque.

Médicaments anticoagulants : le ginkgo peut augmenter le risque de saignement, surtout si vous prenez des anticoagulants comme la warfarine (Coumadin), le clopidogrel (Plavix) et l’aspirine.

Alprazolam (Xanax) : Le ginkgo peut diminuer l'efficacité du Xanax et interférer avec l'efficacité d'autres médicaments pris pour traiter l'anxiété.

Ibuprofène (Advil, Motrin) : Tout comme le ginkgo, l’ibuprofène, un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), augmente également le risque d’hémorragie. Des cas d’hémorragie cérébrale ont été rapportés lors de l’utilisation concomitante d’un produit à base de ginkgo et d’ibuprofène.

Médicaments pour faire baisser la glycémie : le ginkgo peut faire varier le taux d’insuline et la glycémie. Si vous êtes diabétique, vous ne devez pas utiliser de ginkgo sans avoir consulté votre médecin au préalable.

Cyclosporine : Le Ginkgo biloba peut aider à protéger les cellules de l’organisme pendant un traitement à la cyclosporine, un médicament qui supprime le système immunitaire.

Diurétiques thiazidiques (comprimés pour éliminer l'eau) : Un cas d'hypertension artérielle a été rapporté chez une personne prenant simultanément un diurétique thiazidique et du ginkgo. Si vous prenez des diurétiques thiazidiques, consultez votre médecin avant de prendre du ginkgo.

Trazodone : Un cas de coma chez une personne âgée atteinte de la maladie d'Alzheimer après la prise de ginkgo et de trazodone (Desyrel), un médicament antidépresseur, a été rapporté.